Pirámide de Alimentos Alcalinos

Hay ya una leve tendencia por la gente que se decanta por una dieta alcalina, que aunque ya lleva su tiempo, se está convirtiendo en una alternativa, para mantenernos en un estado más saludable, así como para combatir la obesidad y para prevenir varias clases de cáncer, ojo he dicho prevenir no curar.

Ciertos alimentos pueden afectar directamente a la acidez del sistema digestivo, la sangre o la orina. Insisto en que no es una dieta milagrosa ni nada parecido, pero si la llevas acabo podrás ver los resultados a corto tiempo. ¿Quieres saber que alimentos son?

 Piramide de Alimentos Alcanilos

Beneficios de una dieta alcalina

Os pondré algunos ejemplos ya que la lista es bastante extensa.

• Podemos reducir el riesgo de sufrir cálculos renales.
• Combatir las enfermedades degenerativas y reducir la acidez en la sangre
• Retrasar la pérdida de masa ósea
• Un buen aliado de nuestro corazón, mejoraremos nuestra salud cardiaca
• Estimularemos nuestro sistema inmune
• Para los diabeticos de tipo II, les permite llevar un mejor control del azúcar en la sangre
• Combate la obesidad

Estaríamos un largo rato enumerando multitud de beneficios que nos aportan los alimentos alcalinos, ¿que clase de alimentos son considerados alcalinos? sigue leyendo y te lo cuento.

Pirámide de Alimentos Alcalinos

Las Verdura:

Berros, spirulina, espinaca, rábano, calabaza, cebolla, lechuga, hongos, col rizada, verduras fermentadas, hojas de remolacha, coliflor, berenjena, pepino, judías verdes, apio, zanahoria, col, brócoli, etcc

Las Frutas:

Lima, frutas tropicales, ciruela, sandía, tomate, ruibarbo, frambuesa, piña, nectarina, melocotón, naranjas, melón, aguacate, pomelo, limón, uvas pasas, uvas, frutos del bosque, plátano, manzana, cerezas ácidas, albaricoque, etc.

Las Proteínas:

Mijo, tofu, almendras, castañas, etc.

Condimentos y especias:

Jengibre, canela, mostaza, miso, tamarindo, curry, chile, etc.

El agua mineral, los gránlos de lecitina, el polen de abejas, los zumos vegetales, los brotes de soja, el vinagre de sidra de manzana, y el agua alcalina antioxidante, entre otros productos alcalinos.

Ahora no hay excusa para empezar a cuidarse, solo hay que cambiar los hábitos de comer y finalmente te acostumbras a ello.

¿Te atreves?

El equipo de Naranjamania

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