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Las naranjas reducen el riesgo de ictus cerebrales en mujeres

para admin 12.03.12 0

Un estudio ha demostrado que el consumo elevado de frutas y vegetales y en concreto de la vitamina C se asocia a un menor riesgo de sufir ictus cerebrales en mujeres.

Según las conclusiones de la investigación los flavonoides localizados en los cítricos  proporcionan un efecto protector a través de un mejor funcionamiento de los vasos sanguíneos facilitando un efecto antiinflamatorio.

naranjas y nutrición

Del estudio se desprende que las flavonas procedían en un 82% de los casos de las naranjas y del polemo en un 12%.

Los expertos recomiendan el consumo de naranjas enteras o zumos naturales recién exprimidos en lugar de los zumos de grandes superficies comerciales y supermercados dado el alto contenido de azúcares de los zumos embotellados.

naranja_salud

Los resultados se basan en el estudio realizado durante 14 años a más de 70.000 mujeres con datos detallados y análisis de su alimentación con informes pormenorizados de su consumo habitual de frutas y verduras

 

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